夏天，空調(diào)是必備的解暑神器

但是，你知道嗎？空調(diào)千萬不能這樣吹！

已有不少人因此進(jìn)了醫(yī)院！

案例一：

26歲的小蔡是一名快遞員，一次下班回到家又累又熱，便開著空調(diào)躺在床上休息。因為太累，小蔡迷迷糊糊睡著了。不料，次日一早起床，他照鏡子一看，嚇了一跳，臉完全變了模樣。“當(dāng)時右邊半邊臉完全‘垮掉’，眉毛、眼角和嘴都向下耷拉著，我嚇出一身汗。”小蔡說，喝水時，水直接從嘴角流下來，閉都閉不住。最后被醫(yī)生確診為面神經(jīng)炎，即面癱。

案例二：

27歲的肖女士懷孕九個月，晚上睡覺時，她燥熱難耐，就把空調(diào)開了一夜。結(jié)果第二天早晨起床后，她發(fā)現(xiàn)自己的嘴巴歪了，左側(cè)眼睛斜了閉不上，眼角還有眼淚。來到醫(yī)院，被診斷為面癱，原因是她晚上睡覺貪涼，吹空調(diào)導(dǎo)致的。

大汗后勿貪涼，空調(diào)溫度別太低

據(jù)專家介紹，夏天大汗后貪涼，使用空調(diào)、風(fēng)扇不當(dāng)，溫度突然變化，對面部神經(jīng)造成刺激，引發(fā)神經(jīng)管功能性障礙，癥狀包括一側(cè)面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建議市民不可貪涼，使用空調(diào)時，溫度不要太低，特別是老人和小孩，更要適時適度。此外，不要對著頭部吹空調(diào)，出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。

高溫天氣，如何正確使用空調(diào)？

夏季26℃最適宜

即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低，一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內(nèi)外溫差最好不超過8度，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。 如溫差過大，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴(yán)重時可能引發(fā)中風(fēng)。

空調(diào)風(fēng)往上吹

開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。

要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

進(jìn)屋10分鐘后再開空調(diào)

有人出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。

另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。

每隔1小時開會兒窗

開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥、喉嚨干癢，應(yīng)多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

身體弱，早晚別開空調(diào)

有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

不宜通宵開空調(diào)

夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱，影響睡眠質(zhì)量，很多人喜歡通宵開空調(diào)，其實(shí)這樣對身體并不好，如果實(shí)在太熱，不妨在晚飯后就開啟空調(diào)，在睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式。有條件的家庭可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。

避免直吹身體

使用空調(diào)時送風(fēng)應(yīng)選擇能搖頭的。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴(yán)重時可誘發(fā)腦中風(fēng)。

如果風(fēng)扇對著單側(cè)面部吹，又有引發(fā)面癱的危險性，面癱雖然病因未明，但局部受涼是主要誘因之一。因為受涼使?fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形等。

新生兒正確使用空調(diào)

夏天氣候炎熱，很多家長對于是否該給孩子使用空調(diào)心存疑慮。由于兒童的新陳代謝比成人快，他們比成人更怕熱，兒童的房間溫度應(yīng)該根據(jù)氣溫進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，所以說有兒童的房間可以用空調(diào)。

將空調(diào)的溫度維持在26℃左右，這樣不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。

最后，開空調(diào)前，一定要做這件事！

天氣熱了，大家可千萬不要

為了貪圖一時涼快就放縱

使用空調(diào)也要考慮到自身健康

文章來源：機(jī)房空調(diào)m.c9338.cn